- 当前位置：首页 > 综合 > 处暑防温燥 药膳巧安排
处暑防温燥 药膳巧安排
发布时间：2026-08-25 18:35:30 来源：冰寒于水网 作者：娱乐
-
处暑节气的处暑到来，意味着炎热的防温夏天即将结束，暑气开始消退，燥药天气逐渐向凉爽的膳巧秋天过渡。立秋以后，安排燥气当令，处暑暑热余威尚存，防温燥气与热邪相加，燥药很容易让人患上“温燥”，膳巧出现嗓子干、安排咳嗽、处暑上火等症状，防温也就是燥药民间常说的“秋老虎咬人”。针对这个时节的膳巧气候特点，推荐几款药膳茶饮供大家选择使用。安排山药百合莲子粥食材鲜山药100克，鲜百合1头，莲子20克，大米50克，红枣3颗，冰糖适量。做法大米淘洗干净，与泡好的莲子一同放入砂锅中，加入足量的清水，大火煮沸后转小火慢煮20分钟。放入山药块、去核的红枣，继续炖煮15分钟。再加入鲜百合与冰糖，煮5-8分钟，即可关火。功效山药益气养阴，补肺脾肾；百合润肺清心；莲子补脾、益肾、养心；红枣补中益气，养血安神。多种材料熬粥食用，不仅能够缓解秋燥带来的不适，还能增强脾胃功能，为平稳渡秋打下基础。适应证这道粥最适合秋初时节，既受暑热困扰，出现食欲不佳、乏力等症；又初感秋燥，出现嗓子干、心烦、睡眠欠佳的亚健康人群服用。老人、儿童和体质较弱者也适合食用。注意事项糖尿病患者喝粥要求适量，可以不加糖。脾胃虚寒的人群可加入少量姜片来调和凉性。百合鸭食材鸭肉500克，干百合10克，干莲子20克，鲜藕300克，生姜、葱、料酒、盐适量。做法鸭肉切块洗净，冷水下锅，水开后加入少许料酒，煮约3分钟，撇去浮沫，捞出备用。藕去皮切块；百合、莲子分别洗净，用清水浸泡。汤锅加水，放入姜片、葱段，水开后下入鸭肉、藕块、莲子，大火烧开后转小火煲约一小时至鸭肉软烂，出锅前10分钟加入百合，最后加盐调味即可，也可撒少许葱花点缀。功效鸭肉属清补佳品，滋五脏之阴，退虚劳之热；藕滋阴除烦，养心补脾；百合清心润肺；莲子补脾养心，益肾固精。整体有补虚润燥之功，且补而不腻。适应证本膳异样适合初秋时节缓解“秋燥”，表现为口干舌燥、咽干喉痛、鼻头发干、皮肤干燥、起皮脱屑；或阴虚体质者，表现为常感手心脚心发热、盗汗、心烦失眠等。注意事项本膳偏凉，平素怕冷、手脚冰凉，吃生冷食品容易胃寒、腹痛、腹泻者不建议食用。桑杏茶饭材桑叶5克，甜杏仁10克(捣碎)，淡豆豉5克，香梨(其他梨也可以)一个。做法香梨洗净切块(可带皮)，与三味食药物质一起加入大杯中，加沸水约500毫升，加盖焖15分钟，代茶饮。或煎煮10分钟后滤出药液，代茶饮。功效桑叶有疏风清热，清肝明目的作用；杏仁可以润肺止咳，润肠通便；淡豆豉可宣肺解表，清热除烦；梨可以润肺清胃，养阴润燥。此方乃中医治疗温燥经典名方“桑杏汤”简化版，具有疏风清热、止咳除烦的作用。适应证初秋时节外感温燥导致干咳无痰，或痰少而黏、不易咳出，口渴、咽干鼻燥、胸中烦热、便秘等症。注意事项风寒咳嗽者禁用，表现为怕冷明显、咳嗽、痰白清稀、流清涕。另外，本方偏凉，脾胃虚寒者不可久服，症状改善后即可停服。文/姚裳(中国药膳研究会)【编辑:王琴】
- 上一篇：大族激光股价连续3天下跌累计跌幅7.11%，东财基金旗下1只基金持3.46万股，浮亏损失22.52万元_新浪财经_新浪网
- 下一篇：恒瑞医药股价连续4天下跌累计跌幅11.72%，中金基金旗下2只基金合计持11.58万股，浮亏损失71.46万元_新浪财经_新浪网
相关文章
- 中证500ETF中银证券（515190）跌0.37%，成交额462.31万元_新浪财经_新浪网
- 南方中证全指证券公司ETF(512900)已连续3日遭遇资金净赎回，区间净流出额2946.9万元_新浪财经_新浪网
- 长飞光纤股价涨5.42%，人保资产旗下1只基金重仓，持有1.08万股浮盈赚取22.18万元_新浪财经_新浪网
- 8月24日易方达深证100ETF(159901)获净申购1264.42万元，位居当日股票ETF净流入排名147/1302_新浪财经_新浪网
- 杰瑞股份股价连续3天下跌累计跌幅7.75%，南方基金旗下26只基金合计持229.69万股，浮亏损失2726.42万元_新浪财经_新浪网
- 飞天诚信股价涨5.01%，华宝基金旗下1只基金位居十大流通股东，持有255.27万股浮盈赚取153.16万元_新浪财经_新浪网
- 财中ETF风向标｜大模型密集迭代催化算力产业，云计算ETF汇添富(159273)盘中涨0.15%_新浪财经_新浪网
- 鹏华恒生中国央企ETF(QDII)(513170)已连续3日遭遇资金净赎回，区间净流出额1115.18万元_新浪财经_新浪网
- 你愿意为一百万美金按下随机夺走一个陌生人生命的按钮吗？-步行街主干道-虎扑社区
- 长飞光纤股价涨5.42%，安信基金旗下1只基金重仓，持有800股浮盈赚取1.64万元_新浪财经_新浪网
- 维亚纳：萨维尼奥过去两年是球队重要部分，感谢他在曼城的付出|欧冠|热刺队|足总杯|联赛杯|英超联赛_网易订阅
- 长飞光纤股价涨5.42%，汇添富基金旗下2只基金重仓，合计持有3.63万股浮盈赚取74.56万元_新浪财经_新浪网
- 摩根标普港股通低波红利ETF(513630)已连续3日获得资金净申购，区间净流入额1.33亿元_新浪财经_新浪网
- 8月24日广发创业板ETF(159952)获净申购1.86亿元，位居当日股票ETF净流入排名19/1302_新浪财经_新浪网
- 深耕司法护文脉 重庆法院护航巴渝文化遗产传承发展
- 国泰上证5年期国债ETF(511010)已连续5日获得资金净申购，区间净流入额1.91亿元_新浪财经_新浪网
- 8月24日易方达深证100ETF(159901)获净申购1264.42万元，位居当日股票ETF净流入排名147/1302_新浪财经_新浪网
- 通信ETF华夏(515050)跟踪标的强势翻红，光模块龙头中报业绩翻倍，通信板块长期景气逻辑持续印证_新浪财经_新浪网
- 中芯国际股价连续6天下跌累计跌幅12.26%，先锋基金旗下1只基金持5335股，浮亏损失8.94万元_新浪财经_新浪网
- 博时纳斯达克100ETF(513390)已连续36日获得资金净申购，区间净流入额5.64亿元_新浪财经_新浪网
随便看看
- Copyright © 2026 Powered by 处暑防温燥 药膳巧安排,冰寒于水网 sitemap