开学季孩子烦躁焦虑 家长该怎么办？

中新网银川8月24日电 (记者 杨迪)开学在即，开学孩子出现情绪低落、季孩焦虑家长烦躁易怒的烦躁现象，到医院检查却查不出问题，该办家长该怎么应对？开学宁夏卫生健康委24日举办“时令节气与健康”(处暑)发布会，邀请专家作答。季孩焦虑家长银川市妇幼保健院儿童康复科主任、烦躁副主任医师李欢介绍，该办孩子临近开学出现情绪低落、开学烦躁易怒、季孩焦虑家长爱发脾气、烦躁睡眠不稳等情况，该办绝大部分并非装病，开学也不属于心理疾病，季孩焦虑家长而是烦躁典型的开学适应期身心应激反应，是学龄期孩子普遍存在的正常阶段性现象。“假期期间，孩子身心处于松弛状态。临近开学，环境模式即将快速切换，孩子短时间内未便适应角色转变，极易产生紧张、焦虑、抵触、不安的情绪。”李欢介绍，儿童情绪调节能力尚未发育成熟，不擅长表达心理压力，往往会通过身体表现出来，出现无器质性病变的头痛、腹痛、乏力、胃口差等躯体反应，这是情绪压力的生理性外化，属于正常的身心联动反应，家长无需过度紧张，也不要恣意指责孩子故意装病。李欢表示，直面孩子的开学适应反应，科学、温和的家庭引导是缓解不适、平稳收心的关键。“家长要放平心态，接纳孩子的负面情绪，耐心倾听孩子的感受，给予理解和安抚，缓解孩子的心理压力。同时循序渐进调整孩子的生活作息，按照上学节奏逐步早睡早起，让身体和生物钟提前适应校园节奏。”李欢介绍，多数孩子通过家庭科学疏导、作息调整、情绪安抚，一周左右即可完全恢复正常，附带适应开学节奏。如果孩子出现持续长时间情绪崩溃、彻夜失眠、食欲严重下降，躯体疼痛反复出现且严重抗拒上学，长期影响正常生活与学习的情况，可进行专业评估与科学指导，帮助孩子平稳度过适应期。(完)【编辑:张子怡】

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